[潛水] 20121020-AOW台灣潛水

最後一天在台灣潛水的日子 是由美麗大方的艾琳教練帶我海洋實習的部份
(嗚嗚嗚 我原本的教練拋棄我了> <~~~)
跟著她與原本的兩位學員 一行四人今日的目的地在合界

一樣又是辛苦的背重裝才下得了海
這邊主要是體驗深潛的部份
照理來說 領有open water執照的人僅能潛到18米的深度
更深的部份就要取得進階的潛水執照才可執行

深潛的危險性在於氮醉的部份
所以教練會在水底給我們簡單的一些功課作 算算數學題之類的
這邊我們最深的體驗深度大約26.5米
看看自己在較大深度的狀態 耳壓O不OK 神志清醒不清醒等等

由於我下午一點另有活動 (不然可以跟著他們多潛一支的說XD)
只好跟大家說byebye
把台灣潛水這邊的帳結一結 就等著此趟墾丁行的另一大半行程啦!!

[潛水] 20121019-AOW台灣潛水

來到墾丁的第二天 風似乎又更大了點
大秉原本預計想帶我去的潛點怕浪大而做了更動
所以一早的第一支氣瓶又到出水口右側下啦~~

教練此趟帶比較遠一點 去欣賞所謂的"火焰貝"
火焰貝是個紅色的生物 藏身在狹窄的岩縫中
然後會放出像閃電的光芒

看完這玩意後 就要準備做正事啦
這一支的重點在於要學會使用指北針搜索尋回(Search & Recovery)
先是簡單的直線來回 再來就是四方搜索
看能不能回到出發的原點 (有點小誤差是可以接受的)
大秉都會先示範一次 我再跟著做
由於怕能見度不夠好 大秉就直接跟在我身後怕我搞丟了
ㄎㄎㄎ 好細心的教練唷(大心)

這趟水底之旅 大秉看到垃圾都會隨手撿起再帶回岸上處理
這麼一個小動作 就讓人知道他真的很保護這環境 很愛海
能認識這樣的人  何其有幸

回程時 大秉還沙碧斯帶我去鑽左側的洞穴
潛水時鑽洞穴是很有趣的體驗
會有那種柳暗花明又一村的新鮮與期待感

第二支氣瓶大秉選擇在出水口左側下(餵魚區)

這裡的下水點不是很好走 加上今天有點浪更增添了困難度
不過 這一切看完了水裡的東西後都是值得的
首先先找到一個很大的珊瑚(教練稱它龍頭) 再去看餵魚區

唉唷威阿 我的媽唷
就在一片沙地中 也不知為什麼就是有這一區珊瑚礁
剛抵達時能見度出奇的好 心底感動不已

看那色彩繽紛的魚兒在眼前游阿游
索性就繞著這區塊東看西看
唯一的缺點大概就是魚的色彩太過單調
大概是這邊的生態系規模也比較沒那麼多樣性的關係吧

就在我左三圈 右三圈玩得不亦樂乎時
教練又把我拉回現實 該做功課了!!
這趟的重點在頂尖中性浮力
平時在路上我們都是直立行走 然而到了水中沒有重力愛怎麼樣就可以怎麼樣
這會大秉說要倒立以及平臥

喔喔喔 雖然說在水裡你想要什麼姿勢都可以
但是正常來說還是頭上腳下的姿勢比較多
倒立以往還真的沒有嘗試過

平臥的姿勢 比起倒立來應該比較簡單一點
畢竟視覺上不是顛倒世界 一般人會比較習慣

回程看到一隻很大的石斑
聽說當初88風災時一些養殖的石斑魚都跑進海裡
對生態來說也是一種破壞
不過在捕撈下 現在這邊的海域沒有石斑氾濫的問題存在了
最後這一支的功課還有會使用浮力袋
這在求救時比較會用到
利用它鮮明的顏色較易受人注目 好吸引船隻或人員注意

最後晚上豋場的就是初次夜潛體驗啦
仍然選擇出水口右側為下水點
聽說這邊晚上比較多東西可以看
出乎意料的 夜潛時的水溫沒有很冷(該不會是多穿一件背心的錯覺@@")
一下去就看到一隻海蛇跟我們打招呼 (該不會是第一天看到那一隻吧XD)
因為晚上海膽都會跑出來(早上都在岩縫裡) 所以要特別注意中性浮力
免得要是被海膽刺到 那就哇哇叫了 (特別是魔鬼海膽)
接下來看到花枝 殼上有珊瑚的螃蟹.....
折返點一樣設在黑小丑的位置
只是這支到後面口太乾 導致我乾咳了好一陣子(我的氣阿 就這樣被浪費掉了>"<)

回水面前當然要"體驗黑暗"
全員把手電筒的燈光遮住 在水裡感受那黑暗包圍的快感
用手撥撥海水 擾動的海水帶出了發螢光的浮游生物
很奇妙 是吧~

這晚大家一起到恆春去吃薑母鴨
開了兩大桌
同桌的教練挖苦另一位教練 讓我們在哈哈的笑聲中拉近彼此的距離
很溫暖很開心 很喜歡台灣潛水這樣相處的環境

[潛水] 20121018-AOW台灣潛水

今年度意外地和以前學潛水的蔣教練聯絡上 於是我又回到潛水這個錢坑中(無誤)
中斷了近四年沒碰潛水 回到海裡那份熟悉的感動仍在
潛了兩次後北台灣進入九月份 意味著北部潛季也告一段落
想說openwater執照拿了五年 也該拿進階執照了
網路上搜尋了一番 看到有人推薦台灣潛水
本想趁著中秋節前夕到墾丁學AOW(Advance open water)
無奈那時有颱風(杰拉華)經過而作罷
一延 就到了10月中再度啟身到墾丁學潛水去了

會選擇台灣潛水的原因很簡單
平常日只要聯絡好一個人也可以上課
對於有些上班族來說 這真是一大福音
否則還要辛辛苦苦的找人一起開團上課 簡直是懲罰上班族

最神奇的是我在跟琦恩教練電話聯絡時 我好像跟本沒跟他講過我的名字
他總是okok知道我是誰似的
總之日子很快來到10月17日 下班從宜蘭趕到高雄都10點多了
隔日一早再搭客運南下墾丁
抵達恆春時 彷彿還在做夢似的.....直到負責教我的教練來接我
讓我更覺得自己在做夢
因為 他媽的 這教練也太帥了吧 XDDDDD

到台灣潛水安頓好行李 車上教練就有問我預計會待多久
他好安排課程
AOW的課就是會潛五支氣瓶+學術課
於是我的部分是星期四一支氣瓶+學術
星期五三支 星期六早上最後一支
(對於只有兩天時間的人來說 也可以安排第一天2支 第二天3支 總之彈性挺大的)

換完裝 準備出發到出水口右側潛水
當天還有另外兩個體驗潛水的朋友(宜君 耀仁)到同一潛點
我們各自有不同的教練帶 帶他們的教練好high 讓我也跟著說說笑笑起來

1018是個多雲的天氣 原本露臉的太陽一下就不見身影
有點風 還好出水口右側的浪不大
於是我們就在此下潛

這兩個教練都隨身攜帶GOPRO 方便紀錄學員的學習過程
小小輕盈的機身 讓人眼睛一亮 看得我也想買一台(大誤)
不過它沒有額外的光源 因此拍出來的影像不免泛藍
要是只求純紀錄的話 算是不錯的防水相機囉

第一次進到墾丁的海域裡 給我的第一感覺就是 好漂亮
把東北角整個就是打趴了

第一支氣瓶教練主要教我導航
最重要的是他要看看我的程度 (我想應該沒有太差吧 XD)

這邊的ㄧ大主角是去看黑小丑 看完黑小丑就返航
今天的能見度還不錯 水溫沒有想像中的低
是很舒服的ㄧ次潛水
只是上岸要趕緊保暖 免得風吹感冒

下午天氣轉涼 我們上學術課
上課時很多東西都忘光光了 想必有點嚇到教練
很多東西他只好再跟我重講一遍
必竟我open water執照拿了五年 中斷四年沒潛 學術的東西早就拋到九霄雲外
在我的不恥下問後 教練可能滿臉烏鴉飛的狀態中結束學術課程

由於我是單人去學潛水課 教練也很好心的不忘照顧我
中餐以及晚餐都記得叫我跟他們一起行動
讓我感動得痛哭流涕
晚餐開車去恆春覓食 跟他們一群教練混在一起真讓人覺得年輕真好
他們多是20多歲的年輕人 一路上說說笑笑打打鬧鬧
能有這樣的同伴一起生活 真的很令人羨慕不已
而我 也彷彿跟著年輕起來了^^

[鐵人] 20120922梅花湖半鐵

參加過鐵人運動的人都知道 活動過程中那種欲死欲仙的感受很令人上癮
自從2011年將腳裡的鋼版拿出來後 就期待著重返三鐵的ㄧ日

0922早上有精英組的比賽 管制時間後我們才入場停車
參加這種活動都好期待拿到的贊助商品
感覺好像越來越多 越來越多~~
紀念衣 摸彩券 廠商贊助品:
每次都會有的天然谷纖穀派(可是我不是很喜歡吃阿/ - \)
Face Drink 運動能量飲(旺旺製造)
Enervitene gel 這個對標鐵的人比較需要 半鐵的還不用吃這種gel(很甜的補給品)
Dekavita C (suntory 製造 超商一罐賣好貴)
痠痛貼布
帽子、水(好大一罐 跑完還會再塞給你一罐)
紀念品(這次是隨身碟 做成名片型)
會場還有寶礦力水得憑號碼對換飲料
其他林林總總的攤商讓人很想有大把銀子去逛

把車組一組 東西備妥放到轉換區
就準備開賽了
當日天氣很不錯 不冷不熱

一開始的游泳
由於這次練習游泳的次數較多 開放水域的緊張感較減輕
成績比起第一次參賽時進步一些
至少後半段的無力感比較沒這麼重
看看日後有沒有機會學魚式游泳或把自由式練好
才不會一直踢蛙腳耗費腳力

單車
這次最沒練習的就是單車啦
車子都被我放到生灰塵 真是可憐
感覺這次的路線不錯 沿著河堤騎再折返就好
一路上我幾乎都和編號20的女生騎在一起
(能不能兩個人互相輪車阿XD)

跑步
因為宜蘭運動場在整修的關係 今年度都沒有好好的練習跑步
繞著操場跑比較知道速度和距離
平時跑河堤顧著欣賞風景比較沒有在拉速度
總之第一圈路跑臉塞得很難看
第二圈至少都維持慢慢跑的步調
好加在今年又取消跑三清宮的陡坡 不然我的路跑成績進步空間又可以更大了 XDDD

由於等會還要上小夜班 完賽後趕緊去梳洗換裝
洗完老公也剛好回來了
拍拍紀念照 等抽獎結束就趕緊離開梅花湖

此次參賽成績又有進步 只不過開刀的腳日後還是痛了兩三天才好
最開心的莫過於回到三項運動的懷抱
能力不足的地方 再加強練習吧
想買個護踝 保護我的身體
還有很多很多有趣的事物 等著親身體驗呢

[美食] 牧內蛋糕

牧內蛋糕
羅東鎮公正路561號
TEL: 0934283098


這間小小的蛋糕店就在羅東運動公園附近
聽說有正統的提拉米蘇 連義大利人都說讚
帶著許久沒有被挑起驚艷的味蕾一訪這位在路口的小店

一進店內老闆就問我們有沒有來過...
ptt的影響力真是無遠弗屆 看樣子已經有不少人踏入這間小店
只不過大家都指明要吃提拉米蘇跟百香果起司蛋糕
哀...感覺上老闆有點哀怨 因為她的店內不只賣這兩種蛋糕阿!!!!!

一開始老闆讓我們試吃了百香果起司蛋糕 核果蛋糕 布朗尼蛋糕
都不甜不膩
(特別是我對布朗尼的印象就是甜死人不償命 這間的下次有機會我會買來吃^^)
店內許多軟質的蛋糕無法外帶 我跟李大人擺明了就是要吃僅能店內享用的蛋糕

提拉米蘇\這樣的份量是100元
柔軟的Mascarpone起士一入口就知道這個用料很不一樣
哀 怎說呢....市面上大大小小的蛋糕 儘管口味不同
但總有一股大家都有的熟悉感---就稱之為台味吧
然而這個軟綿的口感 整個跳脫出不一樣的層次
裡頭包覆著我以為是海綿蛋糕類的東西(太柔軟了~)
不過看H大的文章 應該是手指餅乾泡咖啡酒(這才是正統的作法)
哎呀 我沒吃過手指餅乾泡咖啡酒....所以我不知道那口感應該要怎樣@@"
我一整個就是劉姥姥進大觀園的心情阿!!

馬的馬的...你這樣叫我以後怎麼吃得下坊間改很大的提拉米蘇咧

咖啡 80元/杯
老闆追求完美到了不願妥協的地步
原本我們想要點一壺熱茶(因為感冒 而且我們兩個不喝咖啡)
老闆說吃提拉米蘇要配咖啡才對味
而且她的咖啡是用義大利的豆子 加上只取精華(黑色)部份
不加糖跟奶精 就很好喝
(的確 好的豆子喝黑咖啡就足以)
我們順了老闆的意 改點咖啡
先品嘗一口黑咖啡 再嚐一口提拉米蘇
在還帶有一點苦味的舌上 化開了提拉米蘇的起司香
歐~~ 的確是完美的搭配

牧內蛋糕 100元/片(已經被吃掉1/3)
這是老闆自創的蛋糕口味
市面上起司蛋糕 一入口的第一味覺就是起司香+甜
可是這個.....完全沒有!!(什麼! 那還叫起司蛋糕嗎@@)
先是感到微微的酸 接著才會有起司的香甜出現
再搭配上偶有出現的巧克力豆
交織融合在一起的複雜口感 媲美是戀愛的感覺阿

巧克力捲 50元/片
中間的cream 加了萊姆酒
方端上桌便聞到一股淡淡的酒香
(口桀口桀....明明不是感冒嗎? 美食當前鼻子會選擇性的開啟on模式)
外層的巧克力不是一般用層巧克力海綿蛋糕就捲起來
先是ㄧ層薄薄的海綿物體 再加上一層膏狀物的巧克力
My God~~有沒有這麼不起眼的蛋糕都要做這麼精緻的八卦!!

店內還有賣冰淇淋 50元/球
老闆都會給大大的ㄧ球
她說看到顧客開心的樣子最重要 賣冰不賺錢的啦

吃了這些高熱量的甜點後剛好可以到對面的羅東運動公園走一走
減輕一下罪惡感
日後有機會會再訪這間小店
老闆會依照當令季節的水果推出新口味蛋糕
下次有機會再訪 期待新火花的出現囉